孩子们情绪起伏是很正常的。这不仅仅是成年的一部分——孩子们也会经历艰难时期。不幸的是，就像成年人一样，儿童也会经历抑郁等情绪障碍。青少年，年轻人，甚至12岁以下的儿童都有风险。一份新的报告(2022年8月)安妮·e·凯西基金会称自疫情以来，俄亥俄州儿童情绪障碍增加了43%。在哥伦布太阳行为公司，我们的目标是降低这个数字。
注意到儿童抑郁症的症状并不总是那么容易。童年伴随着偶尔的情绪波动或态度转变。知道寻找什么可以让父母意识到他们的孩子何时需要帮助。识别抑郁症的迹象和症状是所有父母都应该具备的一项重要技能。
是什么导致了幼儿的抑郁?
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很难想象我们的孩子会得抑郁症。在他们的世界里发生了什么会导致这样的情绪障碍?许多父母很快就会责怪自己——但这既无益也不准确。儿童抑郁症的来源多种多样。以下是儿童抑郁的一些常见原因:
- 恃强凌弱。身体欺凌、心理欺凌和网络欺凌都很常见。欺凌每天都在发生，几乎在每一所学校。大多数孩子一生中至少会经历一次。有些孩子会反复经历这种情况，当这种情况发生时，会对孩子的自尊造成毁灭性的打击。他们会质疑自己的价值，并以前所未有的方式对自己苛刻。如果不解决这个问题，孩子们可能会倾向于自残甚至自杀。
- 亲近之人的死亡。死亡对孩子来说总是很难，因为这对他们来说不是一件自然的事。他们会经历不可避免的悲伤过程，但如果是他们爱的人，他们可能会抑郁。
- 家庭冲突。家庭中反复发生的争吵、虐待、离婚或经济问题会使孩子感到绝望和害怕。如果他们在周围的环境中感到不安全，或者他们不能信任周围的人，他们就会开始退缩。
- 遗传因素。如果有遗传倾向，儿童可能在生命早期就开始表现出抑郁的迹象。这种情况很罕见，通常直到青春期或高中才会发生，但有些孩子可能会很早就经历这种情况。
- 身体健康。患有严重疾病的儿童患抑郁症的风险更高。这可能包括从慢性疾病到肥胖的任何疾病。
- 有压力的事件。一系列的压力环境会让你的孩子有抑郁的风险，比如搬家，学校的变化，或者亲密的朋友搬走。
童年抑郁的迹象
儿童抑郁症很难识别。你在抑郁症中看到的一些行为和你在青春期和青春期看到的行为是相似的。也就是说，有一些迹象是你需要注意的。如果你注意到这些情况，可能是时候寻求治疗了:
- 饮食或睡眠习惯的巨大改变
- 对自己喜欢做的事情失去兴趣
- 性格的改变
- 成绩或学业成绩的显著下降
- 孤立自己(见不到朋友或不走出房间)
- 频繁哭泣
- 失眠
- 持续的、自贬的评论
如果你注意到不止一种情况发生，或者这些迹象已经发生了一段时间，可能是时候联系你的医生了。如果不及时治疗，抑郁症会导致青少年的自杀倾向。
以下是你的孩子可能在考虑自杀的一些迹象:
- 他们一直在谈论死亡
- 他们参与了自残(比如割伤)
- 他们在谈论自己感到多么绝望
- 他们参与了药物使用
- 他们经常发生身体事故(汽车、自行车、运动等)。
如果你注意到你的孩子有自杀行为的迹象，不要犹豫，让他们参加治疗项目或与专家交谈。
儿童抑郁症可以预防吗?
这是一个很难回答的问题，因为作为父母，我们想尽一切办法防止孩子患抑郁症。答案是肯定的，也是否定的。我们无法控制我们的孩子是否会有情绪障碍。然而，我们可以采取预防措施，以确保他们感到安全，被爱，并舒服地表达他们的感受。
父母实现这一目标的方法之一就是与孩子共度美好时光。你和他们相处的时间越多，你就越能了解他们是谁，他们是怎么想的。这将允许你帮助他们，如果他们出现抑郁症。这也会帮助他们感受到被爱和被需要。
另一件有用的事情是花时间谈谈自己的感受。抑郁症是一种非常孤立的疾病;当人们感到沮丧时，他们并不总是想谈论出了什么问题。这会使抑郁症更加严重。给你的孩子一个安全的空间去交谈，当他们有重大的感受时支持他们，你就是在向他们展示，他们从不孤单。不管他们是什么感觉。
健康的饮食和规律的锻炼也有助于避免抑郁。运动可以释放大脑中的内啡肽，对抗焦虑或抑郁的感觉。健康的食物将确保他们的身体感到强壮和有能力。很有可能，如果他们的身体感觉健康，他们的思想也会感觉健康。
你也可以教孩子健康的应对机制。学习冷静策略越早越好。任何时候你的孩子表现出愤怒或沮丧，这是一个教育他们健康心理实践的机会。向他们展示如何在日记中写下自己的感受，或者当他们需要冷静下来时，如何去散步。告诉他们，他们可以有空间呼吸，而不是猛烈抨击。当孩子有重大情绪时，你可以教他们做出健康的选择。你可以为你的孩子建立一个心理健康的未来。这样，如果他们出现情绪障碍，他们就能更好地处理它。
儿童抑郁症的治疗和管理
儿童抑郁症可以通过谈话治疗、药物治疗或两者都可以治疗。如果你注意到你的孩子有两种或两种以上的抑郁迹象，最好的办法就是找专家谈谈。你可以和你的初级保健提供者谈谈转诊，或者你可以找到你所在地区的治疗中心。你的主治医生或精神科医生会和你讨论你的选择。根据孩子症状的严重程度，谈话治疗可能是最好的方法。其他儿童可能需要药物治疗，甚至需要住院治疗。你将与你的治疗提供者合作，找出最有效的方法。
确保你找的医生使用循证技术，比如认知行为疗法。你还应该确保你可以信任你的医生。为了帮助你的孩子，你需要问他们尽可能多的问题。
你的孩子在治疗中学到的东西将有益于他们长期的心理健康。在治疗中，你的孩子将学习如何改变消极的想法，培养健康的应对策略，公开讨论他们的挣扎，并与他们的父母和所爱的人沟通。质量儿童心理咨询会帮助你的孩子控制自己的情绪，设定健康的目标。
儿童抑郁症的治疗
请注意:如果您的孩子有自杀的想法或行为，请立即打电话给专家或您的初级保健提供者。
作为一个年轻的成年人并不容易，克服童年的情绪障碍会让人感到不知所措。在哥伦布太阳行为健康中心，我们努力为患有精神疾病的儿童创造积极的结果。我们的儿童项目支持5-11岁儿童的独特需求。我们还为青少年提供青少年精神病学项目。有关我们节目的问题，请致电我们(614) 706 - 2786今天。
儿童抑郁症的常见症状
你如何评估一个孩子是否患有抑郁症?
精神卫生保健提供者可以评估儿童抑郁症。你可以寻找抑郁的迹象，帮助你的孩子控制他们的症状，但评估时必须有专业的意见和面谈。
孩子得抑郁症的最小年龄是几岁?
一般来说，3岁以下的儿童不会被诊断为抑郁症。
什么年龄的孩子应该接受抑郁症筛查?
美国儿童和青少年精神病学学会(AACAP)建议初级保健医生对8岁及以上的儿童进行抑郁症筛查。